冬の足元の寒さ対策はどうしてる？おすすめグッズや対策をご紹介

冷たい空気は下の方にたまりやすいので、座って過ごすと足元が冷えてしまいます。特にオフィスや自宅のデスクワークなどで長時間じっとしていると、足の冷えのせいで全身の血流まで悪くなりがちです。そこで今回は、冬の足元の寒さ対策をお伝えします。寒い季節を快適に乗り切るためにも、ぜひ最後までお読みください。

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冬の足元の寒さ対策が大切な理由

足が冷えると、身体全体の血液の巡りが悪くなってしまい、さらに体温が下がるという悪循環に陥ってしまいます。寒い状態が続いていると、仕事に集中できないだけではなく、肩こりや首こり、頭痛などの症状を引き起こす可能性があるため、できる限りの改善策を講じておきましょう。

特に、暖房器具を使っても足元だけが寒いという場合には、足元の寒さ対策に特化したアイテムを取り入れることで手軽に改善できます。

足元の寒さ対策に役立つアイテム

ここからは、足元の防寒対策に役立つアイテムをご紹介します。

暖かいスリッパ

吸湿素材や発熱素材を使用したスリッパは、足元の冷えを手軽に改善してくれます。発熱素材を使用している部分が、足元の湿気や汗を熱に変換することで温まる仕組みです。足元を効率的に温められる反面、足先の感覚が伝わりづらく、つまずきやすいというデメリットがあるため、足にフィットするサイズや、滑り止めのついたデザインを選びましょう。

保温性のある靴下・ストッキング

オフィスでも目につくことなく防寒できるアイテムが、保温性の高い靴下やストッキングです。裏起毛タイプのものや、吸収発熱繊維を使用したもの、分厚いのに薄手に見える透け感デザインの製品などさまざまなものがあるので、ぜひチェックしてみましょう。

レッグウォーマー

レッグウォーマーは、生地と皮膚の間に空気の層ができるため、温かい空気が溜まり足元を温められます。特にシルク生地の素材を使用したものは、肌触りが良いだけでなく保温性や速乾性、吸湿性にも優れているのでおすすめです。

靴下用カイロ 

靴下に貼るタイプのカイロも、足元の冷えを防いでくれます。冷えやすい足先に使用することで血流を改善し、足元から全身を温めることが可能です。足裏に貼ると熱すぎると感じる方は、足の甲に貼るタイプのものを選んでみてください。足で感じる温度が少し低くなります。

ミニサイズのホットカーペット

デスクワーク中に足元を温めたい方は、小さめのホットカーペットを敷いてみましょう。柔らかい素材のものを使えば、温かいだけでなくふわふわと心地良いので、快適に過ごせます。足元のスペースが少ない場合でも敷くだけで良いので、設置のしやすさも嬉しいポイントです。

足用の湯たんぽ

足元の冷えが特に気になる方は、足用湯たんぽを試してみてください。お湯を入れるものや充電による蓄熱により保温できるものなど、種類はさまざまです。コードレスタイプのものであれば、コンセントの場所を気にせず好きな場所で使用できます。

フットヒーター

フットヒーターは、直接足元を温められる暖房器具なので、部屋全体が温まるの待たなくて良いメリットがあります。また、エアコンに比べて電気代が抑えられるため、冬場の光熱費を節約したい方にもおすすめです。選ぶ際には、電源コードの長さや安全装置の有無を必ず確認しましょう。

パネルヒーター

パネルヒーターとは、パネル状に設定された本体から発生する熱で、ヒーターの周りを温める暖房器具です。遠赤外線の熱線を利用しているため空気を乾燥させないことや、パネル型なので場所を取らないというメリットがあります。足が冷える方は、小型のパネルヒーターを足元に置いておくと良いでしょう。

足元の寒さ対策は万全に！

本記事では、冬の足元の寒さ対策をお伝えしました。足元が冷えると、全身の血流が悪くなり、さらに寒さを感じる悪循環に陥ってしまいます。足をしっかりと温めて、冬の寒さを乗り切ってください。